Psicólogo en Majadahonda

"Psicología y Crecimiento personal"
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Servicios

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Son muchas las causas que pueden traer a una persona a consulta. Si tuviera que resumir a su máxima expresión lo que suele esperar la gente de un psicólogo sería:  liberarse de su malestar y crecer como persona.

A continuación  expongo de forma resumida las temáticas que más  trabajo en consulta en relación a cada ambito, posteriormetne desarrollo brevemente en que consiste cada tema: 


MALESTAR EMOCIONAL CRECIMIENTO PERSONAL
ANSIEDAD Y PREOCUPACION MEDITACIÓN Y ATENCION PLENA
BAJA AUTOESTIMA CONFIANZA EN UNO MISMO
DEPRESION Y FALTA DE SENTIDO SATISFACCIÓN Y BUSQUEDA DE OBJETIVOS
RELACIONES, DEPENDENCIAS AMPLIAR CÍRCULOS SOCIALES
ADICCIONES PRACTICAR RUTINAS BENEFICIOSAS
PROBLEMAS DE IDENTIDAD DECISIÓN Y AUTODETERMINACIÓN
AGRESIVIDAD SERENIDAD Y COMUNICACIÓN



ANSIEDAD, PREOCUPACIÓN Y MIEDO

Este es uno de los motivos por los que más viene la gente a consulta. La ansiedad se caracteriza
por aparecer bajo múltiples forma de malestar emocional en función de la persona. A continuación
describo algunas de estas formas:

Sensación de inquietud y preocupacion ante el futuro. En ocasiones la persona no es capaz deidentificar una causa concreta y aparece como un miedo difuso.
Miedo a perder el control o a volverse loco. Se conocen como ataques de pánico.
Pensamientos recurrentes y obsesiones. Suele venir acompañado de una tendencia alperfeccionismo y una necesidad de tener todas las situaciones bajo control.
Evitación constante de situaciones o personas, ya sea en el ámbito social, laboral o afectivo.Muchas veces se camufla bajo un carácter tímido.
Fobias focalizadas en aspectos muy concretos (enfermedades, aviones,
sangre, perros...)
Miedo a los espacios cerrados: ascensores, centros comerciales, lugares con grandes
aglomeraciones y en general lugares que puedan suponer una dificultad añadida para poder
escapar.
Dificultad para concentrarse e insomnio.


BAJA AUTOESTIMA Y DESCONFIANZA

Se caracteriza en general pro la dificultad para confiar en uno mismo. Describo algunos signos de
este rasgo:
Desvalorización de las propias capacidades: intelectuales, físicas...(la persona se vive como situviera una “tara”.
Dificultad para tomar decisiones. Se tiende a pedir opiniones a otras personas.
Dificultad para reclamar los derechos propios y decir “No”. Tendencia a agradar a los demás.
Dificultad par a correr riesgos y tomar iniciativa en su vida
Comportamientos pasivo-­agresivos
. Después de actuar de forma sumisa durante un tiempo pueden luego arremeter de forma exagerada y violenta.


TRISTEZA, DEPRESION Y FALTA DE SENTIDO

Se caracteriza por una falta de energía, cansancio y una falta constante de motivación para hacer
las cosas. Existen múltiples signos que advierten de un estado depresivo:

Anhedonia o incapacidad para experimentar placer. Incluso cosas que en el pasado aportaban
disfrute y felicidad ahora pueden haberse vuelo “estériles” emocionalmente hablando.
Falta de esperanza en el futuro. Surge la dificultad para proyectar un futuro con ilusión
Perdida de sentido en la vida. Puede venir acompañado de ideas de suicidio.
Tendencia al aislamiento y pérdida de relaciones sociales.


PROBLEMAS CON LAS  RELACIONES: DEPENDENCIAS EMOCIONALES, CRISIS DE PAREJA, SEPARACIONES, CELOS

El ámbito de las relaciones afectivas es uno de los que más sufrimiento generan en las personas. A
continuación cito algunos motivos recurrentes de consulta.

Sensación de que la vida se desmorona tras una separacion. Intensa tristeza, desesperación, falta dedesconfianza para rehacer la vida (dificultad para imaginar un futuro sin esa persona).
Incapacidad para dejar una relación “tóxica”. Aún a sabiendas del daño que produce se mantiene la relación.
Celos y obsesiones continuas con las relaciones. Necesidad de control, posesividad, y dificultadpara construir una vida fuera del ámbito de la relación.
Dificultad de comunicación en la relación. Dificultad para la intimidad emocional o sexual.
Infidelidades, promiscuidad y dificultad para mantener una relación satisfactoria de pareja.
Perdida de control en forma de rabia y violencia dentro de las relaciones.


ADICCIONES A PERSONAS, TECNOLOGÍAS,SUSTANCIAS,COMPRAS, ETC

Tradicionalmente se vinculan las adicciones solo al mundo de las drogas. Sin embargo, es frecuente para mi encontrar en consultamúltiples comportamientos adictivos en muchos otros ámbitos de la vida cotidiana.

Dificultad para tener relaciones sanas y poder establecer límites con: padres y relaciones afectivas.
Uso incontrolado e impulsivo de las nuevas tecnologías: Whatsup, videojuegos, internet...
Sexualidad insana: incontrolable, impulsiva, generadora de culpa, autoagresiva.


CRISIS VITALES Y CONFUSIÓN DE IDENTIDAD

El paso del tiempo y el cambio de las circunstancias vitales hace que puedan producirse grandes modificaciones en nuestra forma de ver el mundo. Esto hace que nuestra sensación de identidad pueda tambalearse. Cito algunos temáticas que he trabajado en consulta:

Existenciales, desde una dificultad para encontrar un sentido satisfactorio a la vida.
Dificultad para aceptar situaciones que cambian la existencia: muertes, enfermedades, nacimientos, matrimonios
La dificultad para aceptar el paso del tiempo y los cambios vitales que ello implica. Son muy sensibles a la inestablidad emocional los cambios de la adolescencia a la juventud, de la juventud a la etapa adulta y de la etapa adulta a la vejez.
Crisis laborales: ya sea por por pérdida de trabajo o por insatisfacción vital en ámbito laboral.
Sexualidad: cambios en la orientación sexual.


AGRESIVIDAD Y PERDIDA DE CONTROL

Causa mucho sufrimiento para la persona por su dificultad para manejar situaciones relacionales. Es frecuente que tras el episodio de ira quede una sensación de bloqueo, confusión y perdida de memoria. En otras ocasiones aparece también una fuerte culpablidad.

Suele ser motivo de consulta cuando la persona toma conciencia de las consecuencias destructivas y sean sentimentales, familiares, sociales o laborales.


PROBLEMAS DE RENDIMIENTO LABORAL O ACADÉMICO

Si bien suele estar relacionado con una síntomatología más profunda también es un motivo de consulta cuando la persona no es capaz de rendir adecuadamente en el trabajo o en el ámbito académico.

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